Är frukosten det viktigaste målet?

Undersökningar visar att de som äter frukost på morgonen ofta har bättre hälsa än de som inte äter frukost. Det är också fler normalviktiga i den gruppen.

Av någon anledning äter frukostätare ofta en bättre kost överlag. Tittar man i skolan så presterar barn som äter frukost bättre än de som inte äter. Kanske är det dessa orsaker som myntat uttrycket att frukosten är dagens viktigaste mål?

Jag vet inte om det stämmer till 100%, men jag tror att genom att skaffa sig regelbundna matvanor är chansen större att kosten är hälsosam och att man har en bättre livsstil.

Undersökningar visar att maten som man äter tidigt på dagen mättar mer. Man har också sett på människor som har gått ned i vikt har större framgång att hålla vikten om man inkluderar frukost i sina vanor än om man struntar i frukosten. Bara det kan vara ett gott skäl att inkludera frukost i din kost.