5 effekter som kan orsakas av övervikt

De flesta vet att övervikt är den ledande orsaken till typ 2-diabetes. De kanske också vet att det orsakar många typer av cancer. Det orsakar hjärtsjukdomar, stroke, högt blodtryck. Sammantaget orsakar övervikt många hälsoproblem. Här kommer 5 saker övervikt kan orsaka som man kanske inte tänker på i första hand.

1. Depression

Depression och övervikt hör ofta samman. Det finns många teorier om att övervikt många gånger orsakas av depression. Men det är också känt att depression orsakar övervikt hos många individer. Anledningen är komplicerad. Ofta förlorar människor sitt självkänsla och sitt självförtroende när de är överviktiga. Detta kan leda till depression. Detta är särskilt vanligt hos tonåringar och små barn som kan möta retningar i skolan.

Men övervikt påverkar också en persons förmåga att få god sömn. Sömnapné orsakas till exempel ofta av övervikt. När en person inte kan få hög kvalitets sömn kan hjärnkemi förändras. Dålig sömn leder ofta också till depression.

Dessutom bidrar övervikt ofta till av inaktivitet. Aktivitet och motion frigörs ”må bra” hormoner. Dessa hormoner frigörs inte om du är inaktiv. Resultatet av inaktivitet kan vara en depression eller ett kroniskt dåligt humör.

2. Dålig sömn och sömnstörningar

Övervikt orsakar också ett antal sömnstörningar. Sömn är avgörande för normal fysisk och mental funktion. Dålig sömn orsakar irritabilitet och depression. Det orsakar också ett försvagat immunsystem. Dålig sömn får en person att gå upp i vikt. Den goda nyheten är att helt enkelt få sju timmars sömn varje natt kan göra en värld av skillnad.

3. Dålig hud.

Övervikt påverkar ämnesomsättningen. Det påverkar också hormonnivåer och organfunktion. Specifikt kan det orsaka dålig leverfunktion eller fetleversjukdom. När din lever inte fungerar bra kan din hy betala priset. Det kan bli gulnat. Det kan bryta ut akne. Du kan till och med drabbas av hudinfektioner på grund av ett försvagat immunsystem.

4. Hår och naglar.

En överviktig kropp kämpar för att fungera optimalt. Detta innebär att flera funktioner ignoreras för att ta hand om de viktigaste funktionerna som hjärtat och lungorna. Ganska snabbt kanske du märker att håret förändras. Du kan tappa hår. Det kan förändras i struktur och kan bli sprött. Dina naglar kan också bli spröda och gula. Detta beror på ett försvagat immunsystem och dålig leverfunktion.

5. Minskat sexuellt intresse och funktion.

Libido och sexuell funktion kan drabbas drastiskt hos överviktiga personer. Faktum är att många överviktiga personer tycker att det är extremt svårt att bli gravid. Detta beror på att hormonnivåerna är obalanserade. Fettceller producerar hormoner. De hämmar också balanserad hormonproduktion. Din önskan att ha sex kommer att minska. Om du försöker få barn kan du också kämpa med fertilitetsproblem. Slutligen lider många överviktiga kvinnor av gynekologiska problem som cystor i äggstockarna och endometrios.

Summering: Jag läser nu vad jag själv har skrivit och tänker, tusan vad negativt det vart. Känns som värsta domedagsprofeten gällande övervikt. Men jag avslutar med den glädjande nyheten. På så lite som 4-veckor kan du börja att förändra ditt liv. Även om du lider av kraftig övervikt så kan 3-6 månader av ditt liv fullständigt förändra alla ovanstående negativa överviktsproblem. Du kan återfå din hälsa och vitalitet. Kommer det att vara enkelt, nej det kommer det inte. Jag skulle ljuga om jag sa det. Ofta skall vanor som du har haft i tiotals år ändras. Men med en lite knuff i rätt riktning kommer motivationen. När den är på plats finns chansen att lyckas.

Jag tror på dig… gör du det?