Det är så bekvämt

Att äta en hemlagad måltid som är lagad från grunden är fantastiskt, men det tar mycket tid. Det är en del av anledningen till att snabbmat är så bekvämt och så populärt. Men det finns inget som slår bekvämligheten med periodisk fasta.

Fasta sparar tid eftersom du inte behöver köpa mat, förbereda, laga mat och diska. Det är ett utmärkt sätt att förenkla ditt liv. Hoppa över frukost på morgonen, vilket sparar 30–40 minuter varje dag. Om du hoppar över lunch sparar du ytterligare 30-60 minuter. Det bir snabbt mycket tid. Där många dieter komplicerar ditt liv (du får äta detta, men inte det, och bara lite av det andra), förenklar fastan det.

Men det finns ännu mer fördelar med periodisk fasta. Det är också helt flexibelt. Du kan bestämma dig för att fasta mer den här veckan och mindre nästa vecka. Om du ska på semester och vill skämma bort dig lite, är det helt upp till dig. Du kan börja eller sluta fasta när som helst. Du kan fasta i 16 timmar eller 16 dagar.

Kickstarta-Teamet