About
Välkommen till ett program utvecklat för kvinnor som vill återta kontrollen över sin hälsa och vikt under klimakteriet. Genom Bodyweight Diets metodik fokuserar vi på enkelhet och hållbara resultat där målet är en hälsosam viktnedgång på ca 1 kg i veckan. Programmet kombinerar modern kunskap om hormonell hälsa med Bodyweight Diets framgångsrika koncept av proteinrik kost, periodisk fasta och kroppsviktsträning. Du lär dig navigera genom klimakteriets olika faser, hantera symtom som värmevallningar och sömnproblem, samt bygga en starkare kropp inifrån och ut. Varje kapitel avslutas med en kunskapskontroll för att säkerställa att du har de verktyg som krävs för din resa.
You can also join this program via the mobile app. Go to the app