Skall du dricka energidrycker när du går på diet?

Du kan dricka energidryck, men bara om drycken är energifri. Med energifri menas lightdryck som är sockerfri. Det du skall titta efter är att den aktiva ingrediensen är koffein eller grönt te. Det hjälper dig att öka förbränningen något. Men jag rekommenderar att använda energidryck i måttlig mängd.

De flesta energidrycker innehåller lika mycket koffein som en liten kopp kaffe. Personligen föredrar jag att ta en kopp kaffe istället.

Väljer du att ta en BCAA-dryck så rekommenderas det att kombinera med någon form av protein. Från måltid eller proteindryck.