Klimakteriet är en naturlig fas i livet, men det betyder inte att den alltid är enkel. Hormonella förändringar påverkar hela kroppen både...

Klimakteriet är en naturlig fas i varje kvinnas liv, men det medför förändringar som påverkar mer än bara humör och hormoner – det kan...

När vi går igenom klimakteriet saktar ämnesomsättningen naturligt ner och hormonnivåerna förändras – vilket gör det svårare att behålla...

Klimakteriet är en naturlig fas i livet, men det betyder inte att symtomen alltid är lätta att hantera. Vallningar, humörsvängningar,...

Klimakteriet kan ibland kännas som en ovälkommen följeslagare. Svettningar mitt i natten, humörsvängningar, trötthet och oro allt detta...

Du tappar tålamodet snabbare än förr. En liten kommentar kan få dig att explodera. Du känner dig som en främling i din egen kropp och du...

Under klimakteriet händer mycket i kroppen. Hormonerna svajar, sömnen blir störd och energin kan kännas som bortblåst. Men visste du att...

När du går in i klimakteriet förändras din kropp – både på utsidan och insidan. Du kanske märker att det är lättare att gå upp i vikt,...

Att kroppen förändras under klimakteriet är ingen nyhet. Många kvinnor märker att de blir tröttare, tappar muskelmassa, får ont i lederna...

När folk tänker på klimakteriet är det ofta vallningar och humörsvängningar som kommer först. Men verkligheten är mycket mer komplex och...

Klimakteriet kan kännas som en tuff period för kroppen – energin sviktar, musklerna minskar och vikten förändras. Men vet du vad som...

Det pratas ofta om hormoner, sömn och humör i klimakteriet men vad händer med lusten, intimiteten och sexlivet? Många kvinnor upplever...

Det kanske inte är det mest glamorösa ämnet, men det är ett av de viktigaste din bäckenbotten. I klimakteriet påverkas musklerna i...

Klimakteriet kommer ofta utan manual. Plötsligt förändras kroppen, humöret, sömnen och energin och många kvinnor känner sig vilsna. Det...

När klimakteriet slår till med vallningar, sömnproblem, humörsvängningar och trötthet är det lätt att känna sig överväldigad. För många...

Klimakteriet påverkar inte bara hur du mår på insidan det märks också utanpå. Plötsligt kanske huden känns torrare, tunnare, mindre...

Glömt varför du gick in i rummet? Svårt att hitta orden mitt i en mening? Du är inte ensam. Många kvinnor i klimakteriet upplever det...

Du kan ladda ned hela 12 veckors resan nedan Kommer du ihåg viktresan som Kenth gjorde? 12 veckor och -15 kilo! Ladda ned hela häftet och...

Styrketräning : Muskelmassa förbränner mer kalorier än fett, även när du vilar. Genom att bygga muskler med styrketräning kan du öka din...

Intermittent fasting (eating window) is an excellent tool for getting strong and losing weight without changing your diet. Since I get...