Nu är det bara en vecka kvar på min viktresa med Bodyweight Diet. Jag har till dagens datum gått ned 14 kilo på 11 veckor. Så otroligt...

Ny vägning och mätning så här efter fars dag känns ju tufft! Så för att kompensera lite mer mat tog jag en rejäl promenad på...

Nu har det gått en vecka till på min resa mot ett sundare liv. Förra veckan har varit okej, käkat mitt första mål vid 13.00 och sista...

Hej och god morgon vänner! Har haft en vecka nu som varit lite motig, varit lite snorig och trött i kroppen, och vädret har ju inte varit...

Vi levererar måndagens resultat sent, men denna vecka har vart galet upptagen. Vi ber om ursäkt för det. Här kommer Kenths resultat....

På måndagens invägning visade vågen 94,2 kilo. Måttbandet visade 105 cm i midjemått. Det krymper sakta men säkert, känns riktigt bra...

Hej på er Här kör man på med träning och ha bra koll på vad jag äter och inte skall äta, men börjar få bra rutin på mat intaget. Jag gör...

Så har vi klarat av vecka 3. Hur mår vi? Hur känner vi oss? Ja dessa tankar slår mig ibland, Jag är faktiskt riktigt stolt över mig...

I början på denna veckan har jag lagt om lite i mitt schema, jag har fokuserat mer på mina promenader och lagt målet på minst 10 000 steg...

Kenth har nu kört vårt Bodyweight Diet programmet i 2 veckor. Resultatet har inte uteblivit. Startvikt: 102 Midjemått: 114 cm. Efter...

Så är vecka 2 klar, hoppas ni haft en givande vecka. För min del har det varit en ganska tuff vecka, har fått spänna bågen rejält, så...

Nu har jag kommit in en bit på min andra vecka, hoppas det har gått lika bra för er som för mig, och ni också är nöjda med första veckan....

Vi vill passa på att gratulera Kenth till hans första vecka med Bodyweight Diet programmet. - 4,2 kg! Otroligt! Ett bättre resultat än...

Gick upp och satte på lite kaffe, drack som vanligt två stora glas vatten. Sen var det dags för morgonpromenaden, blev en rejäl och skön...

Gick upp vid halv tio och gjorde kaffe, drack två glas vatten innan kaffet. Gick ut på en långpromenad på morgonen, njöt av det fina...

Har haft en grymt bra dag, kände mig tillfreds efter en väldigt bra sömn, började dagen med två stora glas vatten sedan blev en mugg...

Jag har inget speciellt att ta upp idag. Allt har fungerat bra. Jag har ätit bra mat och har känt mig tillfreds. Det blev en...

Vaknade idag och kände att kroppen ville ha mat, att vakna och vara hungrig kändes lite tufft. Men jag gick upp och drack 2 stora glas...

Idag har det åter varit en bra dag, den började med att jag vaknade typ 10 minuter innan klockan ringde. (Bra start). Tog en stor mugg...

Kenth startar idag sin första dag i Bodyweight Diet - Träning i kombination med Periodisk fasta 16/8 som han kommer att köra i 3 månader....