Att "GÅ" ned i vikt

Ladda ned häftet om Power Walking nedan

VAD ÄR POWER WALKING?

Power Walking som enkelt sätt skulle betyda att gå lite fortare än normalt, men som är en träningsteknik som betonar hastighet och armrörelser som ett sätt att öka hälsofördelarna.

Bara för att ”gå” är i namnet betyder det inte att det är mindre effektivt än en joggingtur.

Med det är det mycket höftrörelse inblandad i Power Walking, och det betyder att

du direkt arbetar med din midja. Armrörelser är också väldigt viktigt, vilket ger dig extra

träningsbonuspoäng.

Det finns en mängd anledningar till varför Power Walking kan vara den rätta träningen för dig. Men framförallt kan du utföra träningen i princip var som helst och när som helt. Du behöver heller inte en stor utrustning för att du skall kunna gå, ett par bra skor så är du fit for fight!

Regelbunden Power Walking bra för din totala hälsa och något som alla skulle göra!

Ladda ned häftet om Power Walking här >>

Allt gott

Kickstarta Teamet