Nyckeln till din framgång

Vetenskapligt är motivation uppdelad i två kategorier, extern och intern motivation. Extern motivation kan till exempel vara hur mycket vikt du hoppas gå ned eller vilken kroppsbild du siktar på att få. Intern motivation, å andra sidan, betyder att vara motiverad av dig själv inifrån. När det gäller att gå ner i vikt kan en intern motivation bara njuta av processen. Externa motiv är ofta anledningen till att vi startar något. För att uppnå långsiktiga mål bör dock huvudmotivationen komma inifrån dig. Detta gör det lättare för dig att hålla dig motiverad även under svåra perioder. Var medveten om att särskilt i början kommer det att finnas stunder när du vill ge upp eller faktiskt ger upp. Detta bör inte hindra dig från att fortsätta och försöka igen . Du kommer att märka förändringar mycket snabbt. Ditt utseende kommer att förändras, du kommer att sova bättre och känna dig friskare. Dela dina erfarenheter och förändringar med andra.

Kickstarta Teamet