Vad är en diet?

Ordspråket ”Nej tack, jag är på diet.” Vi är säkra på att du har sagt det mer än några gånger i ditt liv. Kommer du ihåg när du senast sa det? Var du glad då? De flesta kommer att svara nej på den här frågan. Någon som är på en "diet" vill minska sin kroppsvikt och även om de har bestämt sig för att gå ner i vikt kommer de förmodligen inte att hålla fast vid denna diet så länge. Varför? Om vi ​​följer en viss diet tvingas vi agera mot vår natur, det vill säga att äta när det finns något att äta. Våra förfäder visste inte när nästa måltid skulle serveras och de åt därför mycket mat i förväg. Det spelade ingen roll vad som fanns på tallriken. Om vi ​​försöker bekämpa detta naturliga beteende skapar det en stressig situation för oss. Denna stress gör att vår initiala motivation och mål minskar. Stress belastar oss inte bara psykologiskt, det visas också fysiskt i våra kroppar och om vi har mycket höga nivåer av stress kan det orsaka sjukdom.

Kickstarta Online På en "diet" måste vi komma ihåg vad vi inte får äta. Med Kickstarta Online är det helt annorlunda, den enda regeln är att komma ihåg att äta vid rätt tidpunkt, i ditt "8 timmars ätmönster". Naturligtvis är det viktigt att din mat är hälsosam och balanserad.

Kickstarta Teamet