När folk tänker på klimakteriet är det ofta vallningar och humörsvängningar som kommer först. Men verkligheten är mycket mer komplex och...

Du känner att något har förändrats. Mensen är inte som vanligt. Humöret svajar. Du svettas på natten fast det är kallt i rummet men ändå...

Klimakteriet kan kännas som en tuff period för kroppen – energin sviktar, musklerna minskar och vikten förändras. Men vet du vad som...

Det pratas ofta om hormoner, sömn och humör i klimakteriet men vad händer med lusten, intimiteten och sexlivet? Många kvinnor upplever...

Det kanske inte är det mest glamorösa ämnet, men det är ett av de viktigaste din bäckenbotten. I klimakteriet påverkas musklerna i...

Klimakteriet är en viktig milstolpe i en kvinnas liv – och med den kommer en våg av fysiska och emotionella förändringar. Vallningar,...

Klimakteriet är en livsfas full av förändringar men det är också ett tillfälle att börja ta hand om sig själv på ett djupare plan. Du...

Klimakteriet kommer ofta utan manual. Plötsligt förändras kroppen, humöret, sömnen och energin och många kvinnor känner sig vilsna. Det...

När klimakteriet slår till med vallningar, sömnproblem, humörsvängningar och trötthet är det lätt att känna sig överväldigad. För många...

Klimakteriet påverkar inte bara hur du mår på insidan det märks också utanpå. Plötsligt kanske huden känns torrare, tunnare, mindre...

Glömt varför du gick in i rummet? Svårt att hitta orden mitt i en mening? Du är inte ensam. Många kvinnor i klimakteriet upplever det...

Du äter som du brukar. Rör på dig ungefär lika mycket som förr. Men ändå smyger kilona sig på särskilt runt magen. Känner du igen dig?...

Fetmaepidemin avtar inte när som helst snart, och ny forskning levererar ännu värre nyheter: De flesta amerikanska vuxna har inte bara...

När du är överviktig förbättras många aspekter av din fysiska hälsa och välbefinnande om du förlorar dem. Viktminskning kan leda till...

Du vet förmodligen redan att högklackade skor inte är det bästa valet. Tennisskor och basketskor skapar också problem. Styvheten hos...

Träningen vi utför i vårt Bodyweight Diet program är kort och intensiv. Sessionen varar ofta under 20 minuter med kort vila mellan set...

Vi vill ge dig lite råd om när det är bäst att dricka vatten. Du bör alltid dricka vatten, men speciellt: När du tror att du är hungrig...

Att ligga i den varma sanden på stranden ger inte bara avkoppling och njutning utan erbjuder också vissa fördelar relaterade till...

Kära Bodyweight deltagare! Vi behöver ditt råd. Vi håller på att ta fram ett livstidsprogram som skall vara något du kan köpa efter du...

Den träningen vi kör i vårt Bodyweight Diet program är kort och intensiv. Passen är ofta under 20 minuter med kort vila mellan seten och...