Kroppen existerar egentligen bara i ett av två tillstånd - det ätande tillståndet (högt insulin) eller det fastande tillståndet (lågt...

Brist på motivation är vanligt av många skäl. Motivation kan utlösa ett antal känslor, vilket gör det svårt att bli motiverad. Några av...

Nu har det gått en vecka till på min resa mot ett sundare liv. Förra veckan har varit okej, käkat mitt första mål vid 13.00 och sista...

Hej och god morgon vänner! Har haft en vecka nu som varit lite motig, varit lite snorig och trött i kroppen, och vädret har ju inte varit...

Vi levererar måndagens resultat sent, men denna vecka har vart galet upptagen. Vi ber om ursäkt för det. Här kommer Kenths resultat....

På måndagens invägning visade vågen 94,2 kilo. Måttbandet visade 105 cm i midjemått. Det krymper sakta men säkert, känns riktigt bra...

Hej på er Här kör man på med träning och ha bra koll på vad jag äter och inte skall äta, men börjar få bra rutin på mat intaget. Jag gör...

Hur mycket vikt du kan gå ner genom periodisk fasta beror på din startvikt, medicinska tillstånd, typ av mat du äter i ditt...

Så har vi klarat av vecka 3. Hur mår vi? Hur känner vi oss? Ja dessa tankar slår mig ibland, Jag är faktiskt riktigt stolt över mig...

För att din viktminskningsstrategi verkligen ska fungera måste du tänka rätt. Att ändra tankesätt om hur man går ner i vikt är den...

I början på denna veckan har jag lagt om lite i mitt schema, jag har fokuserat mer på mina promenader och lagt målet på minst 10 000 steg...

Kenth har nu kört vårt Bodyweight Diet programmet i 2 veckor. Resultatet har inte uteblivit. Startvikt: 102 Midjemått: 114 cm. Efter...

Så är vecka 2 klar, hoppas ni haft en givande vecka. För min del har det varit en ganska tuff vecka, har fått spänna bågen rejält, så...

Nu har jag kommit in en bit på min andra vecka, hoppas det har gått lika bra för er som för mig, och ni också är nöjda med första veckan....

Vetenskapligt är motivation uppdelad i två kategorier, extern och intern motivation. Extern motivation kan till exempel vara hur mycket...

Människan är en vane-varelse 90% av vårt dagliga liv består av vanor som upprepas dagligen. Till och med 95% av våra tankar kretsar kring...

Dessa välsmakande wraps är bra för en snabb och enkel måltid. Wrapsen kan göras flera timmar framåt och ligga i kylen. Ingredienser 12...

Varje steg räknas Rörelse är oumbärlig för människan. Även med våra första steg varje dag börjar vi bränna kalorier. Din kropp växlar...

Vi vill passa på att gratulera Kenth till hans första vecka med Bodyweight Diet programmet. - 4,2 kg! Otroligt! Ett bättre resultat än...

Ordspråket ”Nej tack, jag är på diet.” Vi är säkra på att du har sagt det mer än några gånger i ditt liv. Kommer du ihåg när du senast sa...