Brist på motivation är vanligt av många skäl. Motivation kan utlösa ett antal känslor, vilket gör det svårt att bli motiverad. Några av...

Alla människor har olika mättnadskänsla när de äter, och forskare säger att vår förmåga att känna sig mätt även minskar när vi åldras. ...

Nu har det gått en vecka till på min resa mot ett sundare liv. Förra veckan har varit okej, käkat mitt första mål vid 13.00 och sista...

Denna gräddiga gröten är toppad med tinad fryst frukt och rostade mandel flingor för extra protein. Detta recept är till två portioner....

Hej och god morgon vänner! Har haft en vecka nu som varit lite motig, varit lite snorig och trött i kroppen, och vädret har ju inte varit...

Vi levererar måndagens resultat sent, men denna vecka har vart galet upptagen. Vi ber om ursäkt för det. Här kommer Kenths resultat....

Det finns många faktorer som kan bidra till hur lång tid det kan ta innan vikten börjar lossna. Viktminskning varierar kraftigt från...

På måndagens invägning visade vågen 94,2 kilo. Måttbandet visade 105 cm i midjemått. Det krymper sakta men säkert, känns riktigt bra...

Hej på er Här kör man på med träning och ha bra koll på vad jag äter och inte skall äta, men börjar få bra rutin på mat intaget. Jag gör...

Hur mycket vikt du kan gå ner genom periodisk fasta beror på din startvikt, medicinska tillstånd, typ av mat du äter i ditt...

Så har vi klarat av vecka 3. Hur mår vi? Hur känner vi oss? Ja dessa tankar slår mig ibland, Jag är faktiskt riktigt stolt över mig...

För att din viktminskningsstrategi verkligen ska fungera måste du tänka rätt. Att ändra tankesätt om hur man går ner i vikt är den...

I början på denna veckan har jag lagt om lite i mitt schema, jag har fokuserat mer på mina promenader och lagt målet på minst 10 000 steg...

Kenth har nu kört vårt Bodyweight Diet programmet i 2 veckor. Resultatet har inte uteblivit. Startvikt: 102 Midjemått: 114 cm. Efter...

Så är vecka 2 klar, hoppas ni haft en givande vecka. För min del har det varit en ganska tuff vecka, har fått spänna bågen rejält, så...

Nu har jag kommit in en bit på min andra vecka, hoppas det har gått lika bra för er som för mig, och ni också är nöjda med första veckan....

Vetenskapligt är motivation uppdelad i två kategorier, extern och intern motivation. Extern motivation kan till exempel vara hur mycket...

Människan är en vane-varelse 90% av vårt dagliga liv består av vanor som upprepas dagligen. Till och med 95% av våra tankar kretsar kring...

Gör broccoli till showens stjärna med denna krämiga vegetariska pasta. Detta recept är enkelt att förbereda och hjälper dig att lägga...

Dessa välsmakande wraps är bra för en snabb och enkel måltid. Wrapsen kan göras flera timmar framåt och ligga i kylen. Ingredienser 12...