Har haft en grymt bra dag, kände mig tillfreds efter en väldigt bra sömn, började dagen med två stora glas vatten sedan blev en mugg...

Jag har inget speciellt att ta upp idag. Allt har fungerat bra. Jag har ätit bra mat och har känt mig tillfreds. Det blev en...

Vaknade idag och kände att kroppen ville ha mat, att vakna och vara hungrig kändes lite tufft. Men jag gick upp och drack 2 stora glas...

Idag har det åter varit en bra dag, den började med att jag vaknade typ 10 minuter innan klockan ringde. (Bra start). Tog en stor mugg...

Kenth startar idag sin första dag i Kickstarta Online - Träning i kombination med Periodisk fasta 16/8 som han kommer att köra i 3...

Svårighetsgrad - Lätt Ingredienser - 2 st portioner 5 ägg 100ml mjölk 100g körsbärstomater 1 paprika (röd) 1 avokado 2 vårlökar 100g...

Även om du har den mest exakta vågen i världen finns det några saker du måste ta hänsyn till för att väga dig själv ordentligt. Din vikt...

Vi sa till dig att vi skulle följa en av våra deltagare på deras Kickstarta Onlines resa. Du kommer att kunna följa hans framsteg på våra...

Högt blodtryck orsakas av flera riskfaktorer, inklusive genetik, stress, ålder, fetma, rökning och kostval. Överdriven natriumintag är...

Att tappa kilon om du är 40+ kan vara en utmaning. Att bli äldre har många fördelar, som mer visdom, ökad självmedvetenhet och...

Din kropp behöver vitaminer och mineraler för god hälsa. Varje vitamin och mineral har specifika fördelar och är avgörande för att din...

1. "Blir jag inte riktigt hungrig om jag börjar hoppa över måltider?" När du blir hungrig på morgonen eller på kvällen är detta ett...

Att äta sunt är enkelt, men det kan vara oerhört svårt i längden. Ett av de viktigaste hindren är allt arbete som krävs för att planera...

Inflammation kan vara både akut och kronisk. När inflammation fungerar väl skyddar den oss från sjukdomar. När inflammation inte fungerar...

Alla människor fastar eller tar en paus från att äta i minst 6-8 timmar om dagen. Just det, när du sover! Detta händer när du sover. Ny...

Human Growth Hormones (HGH) är ett naturligt förekommande hormon som produceras av hypofysen och spelar en nyckelroll i tillväxt,...

Högt kolesterol anses behandlingsbart för att förhindra hjärt-kärlsjukdomar som hjärtattacker och stroke. Flera studier visar att...

När de flesta känner sig svaga tar de ofta en energibar, banan eller vad som är lättast att stoppa i munnen. De flesta hoppas att detta...

Att se viktminskning är ibland svårt. Att fokusera främst på vikt och kliva på vågen varje dag kan vara vilseledande, orsaka onödig...

När du vill gå ner i vikt rekommenderar många dietprogram och hälsoexperter snabba promenader som en del av konditionsträningen. Men vad...