Spontanfasta går till precis som det låter. Du behöver inte följa en strukturerad plan för intermittent fasta för att skörda några av...

Vi på Bodyweight Diet använder ju 16:8 metoden, alltså ett ätfönster varje dag som är på 8 timmar. Men här presenterar vi andra fasta...

Vi på Bodyweight Diet jobbar för att ge dig värdefull information som hjälper dig att gå ner i vikt och hålla den, så att du kan leva ett...

Vi går igenom några varianter av periodisk fasta för att ge dig en idé om variationerna så du hittar det som passar just dig. EAT STOP...

Det du kan dricka under de 16 timmar du inte äter mat är följande; Vatten Alla livsmedel och drycker som innehåller kalorier undviks när...

Det gäller att hålla fast vid en träningsrutin, men för att klara det kan du inte lyssna på den lilla rösten inom dig som säger, jag gör...

När du går på en diet, hur mår du? Är du glad och pigg, eller arg och känner att du i princip svälter? Många dieter, särskilt...

AMRAP (As Many Rounds As Possible) När du kör en AMRAP väljer du ut några övningar och kör dem som cirkelträning. Sedan upprepar du...

GENERELL KONDITIONSTRÄNING Den träningen som de flesta gör när de vill gå ner i vikt är konditionsträning. Och konditionsträning är bra...

Definiera "varför" Du kan naturligtvis ha sommar och semester och att badbyxorna skall på som faktorer för att motivera dig med din...

När många tänker på att gå ner i vikt är en av de första sakerna som kommer de tänker på är att bli tonad och ha ett sexpack. Ledsen att...

Detta är det vanligaste bekymret. Folk antar att de kommer bli så otroligt hungriga under den periodiska fastan att de inte kommer att...

Så var Kenth´s 12 veckors period av Bodyweight Diet programmet klart. Vi kan bara gratulera Kenth till ett fantastiskt arbete, för det är...

Fasta går tillbaka genom århundraden och spelar en central roll i många kulturer och religioner. Definierad som avhållsamhet från alla...

Nu är det bara en vecka kvar på min viktresa med Bodyweight Diet. Jag har till dagens datum gått ned 14 kilo på 11 veckor. Så otroligt...

Ny vägning och mätning så här efter fars dag känns ju tufft! Så för att kompensera lite mer mat tog jag en rejäl promenad på...

Att äta en hemlagad måltid som är lagad från grunden är fantastiskt, men det tar mycket tid. Det är en del av anledningen till att...

Kostvanor är vanligtvis fulla av regler och strider vanligtvis mot varandra. Ät mindre fett. Ät mer fett. Ät mindre kolhydrater. Ät mer...

Typ 2-diabetes mellitus är i grunden en sjukdom med för mycket socker i kroppen. Din kropp är som en sockerskål Den börjar tom. När vi...

Kroppen existerar egentligen bara i ett av två tillstånd - det ätande tillståndet (högt insulin) eller det fastande tillståndet (lågt...