Många studier visar ett positivt samband mellan ökad vattenkonsumtion och viktminskning. Nedan är fem anledningar till varför vatten kan...

Att dricka alkohol är en favoritsyssla för många, både socialt och kulturellt. Vissa studier tyder på att alkohol kan ha hälsofördelar....

Vi har tagit fram en viktuträknare som ger dig en idé hur mycket du kommer att gå ned under vårt 4-veckorsprogram med KICKSTARTA ONLINE ....

När många av oss tänker gå ner i vikt tänker vi automatiskt på bantning. Idén att äta hälsosamt för att gå ner i vikt framkallar bilder...

Att äta med måtta är ett bra mål att ha, tyvärr gör de flesta av oss inte det. Att äta med måtta ser inte identiskt ut för alla....

När allt verkar osäkert i världen just nu, finns det fortfarande saker du kan göra för att ditt immunsystem skall fungera optimalt,...

Att misslyckas med den 100% planen! Vi utsätts för frestelser dygnet runt och det kan vara svårt att motstå all onyttig mat. Du kommer...

Det är viktigt att äta efter träningen då du skall återställa och reparera kroppen. Och du har kört konditionsträning är det främst...

Du behöver äta före träningspasset för att ha bränsle att orka träna hårdare. Om du skall kunna träna på en bra nivå behöver du äta 1,5-3...

Undersökningar visar att de som äter frukost på morgonen ofta har bättre hälsa än de som inte äter frukost. Det är också fler...

Nej, det behöver du inte oroa dig för. Att det är en strikt lågkaloridiet är sant, men inte att förbränningen stannar av. Den minskar,...

Du kan dricka energidryck, men bara om drycken är energifri. Med energifri menas lightdryck som är sockerfri. Det du skall titta efter...

Receptet på att gå ned i vikt är egentligen ganska enkelt. Man äter mindre energi än man förbrukar så går man ned i vikt. Kohydrater i...

Så länge du ligger på minuskalorier, d v s mindre energi än kroppen gör av med så strävar kroppen mot att återta den vikt som den har...

Socker är ett omdebatterat livsmedel. Så fort man tillsätter socker till vad som helst så blir det ju att smaka så fantastiskt bra. Det...

Kickstart Online uses training bands from Bodyweight. The two products that you can buy and train with are Bodyweight Training System...