top of page
Sök
Att "GÅ" ned i vikt
Ladda ned häftet om Power Walking nedan VAD ÄR POWER WALKING? Power Walking som enkelt sätt skulle betyda att gå lite fortare än normalt,...
Kennet Bath
1 min läsning
KENTH´S viktresa
Du kan ladda ned hela 12 veckors resan nedan Kommer du ihåg viktresan som Kenth gjorde? 12 veckor och -15 kilo! Ladda ned hela häftet och...
Kennet Bath
1 min läsning
Styrketräning - bli starkare, smalare och friskare
Styrketräning är en viktig del av ett övergripande träningsprogram. MER MUSKLER MINDRE FETT Vill du minska kroppsfettet, öka muskelmassan...
Kennet Bath
4 min läsning
Hitt - 20 minuters styrka för hela kroppen
Enkelt sätt att skapa ditt egna HIIT-träningspass Få träningsformer är så effektiva som högintensiv intervallträning eller HIIT när det...
Kennet Bath
2 min läsning
HIIT - Tabata träning
Tabata innebär 20 sekunders träning följt av 10 sekunders vila som upprepas under totalt fyra minuter (= åtta set med 20 träning och 10...
Kennet Bath
1 min läsning
Kroppsviktsträning
EN KORT INTRODUKTION TILL KROPPSVIKTTRÄNING Kroppsviktsträning är inte något nytt eller trendigt. Det har utövats i tusentals år och var...
Kennet Bath
3 min läsning
Vad äter man när man äter raw food?
Det är mycket svårare att äta hälsosamt idag än det var förr i tiden. Att äta bearbetad mat har blivit ett sätt att leva i modern tid,...
Kennet Bath
2 min läsning
Hjälper acaibäret dig att gå ned i vikt?
Det är ingen hemlighet att bär är bra för dig. Blåbär, jordgubbar, hallon, huckleberries och alla andra typer av bär är laddade med...
Kennet Bath
2 min läsning
Tips för ökad fattförbränning
Styrketräning : Muskelmassa förbränner mer kalorier än fett, även när du vilar. Genom att bygga muskler med styrketräning kan du öka din...
Kennet Bath
2 min läsning
1 Year with intermittent fasting 16:8
Intermittent fasting (eating window) is an excellent tool for getting strong and losing weight without changing your diet. Since I get...
Kennet Bath
6 min läsning
7 Övningar med miniband
Det perfekta träningsredskapet är gummiband. För det första är det lätt att ta med sig. Gummibandet är bra för att addera motstånd till...
Kennet Bath
1 min läsning
8 Timmars ätfönster
16: 8 Periodisk fasta (PF) innebär att du inte äter eller dricker något som innehåller kalorier inom en viss tidsram. Personligen tycker...
Kennet Bath
5 min läsning
Viktminskning är me än kost och träning
Jag har pratat mycket i flera artiklar om periodisk fasta och gått igenom olika varianter inom fasta, jag har även gått igenom hur man...
Kennet Bath
2 min läsning
Spontanfasta
Spontanfasta går till precis som det låter. Du behöver inte följa en strukturerad plan för intermittent fasta för att skörda några av...
Kennet Bath
1 min läsning
5:2 Och andra andra varianter inom periodisk fasta
Vi på Kickstarta Online använder ju 16:8 metoden, alltså ett ätfönster varje dag som är på 8 timmar. Men här presenterar vi andra fasta...
Kennet Bath
2 min läsning
Allmänna tips för att minska din vikt
Vi på Kickstarta Online jobbar för att ge dig värdefull information som hjälper dig att gå ner i vikt och hålla den, så att du kan leva...
Kennet Bath
3 min läsning
Eat stop eat
Vi går igenom några varianter av periodisk fasta för att ge dig en idé om variationerna så du hittar det som passar just dig. EAT STOP...
Kennet Bath
2 min läsning
Vad kan jag dricka under fastan?
Det du kan dricka under de 16 timmar du inte äter mat är följande; Vatten Alla livsmedel och drycker som innehåller kalorier undviks när...
Kennet Bath
2 min läsning
Vad innehåller kickstarta online?
Vi säger i vårt program, ”Gå ned i vikt! Kickstarta mot nya sunda vanor. Träning och periodisk fasta 16:8 i kombination. Det finns inget...
Kennet Bath
3 min läsning
10 Sätt att öka din motivation
Det gäller att hålla fast vid en träningsrutin, men för att klara det kan du inte lyssna på den lilla rösten inom dig som säger, jag gör...
Kennet Bath
2 min läsning
bottom of page