Fasta går tillbaka genom århundraden och spelar en central roll i många kulturer och religioner. Definierad som avhållsamhet från alla...

Kostvanor är vanligtvis fulla av regler och strider vanligtvis mot varandra. Ät mindre fett. Ät mer fett. Ät mindre kolhydrater. Ät mer...

Typ 2-diabetes mellitus är i grunden en sjukdom med för mycket socker i kroppen. Din kropp är som en sockerskål Den börjar tom. När vi...

Kroppen existerar egentligen bara i ett av två tillstånd - det ätande tillståndet (högt insulin) eller det fastande tillståndet (lågt...

Alla människor har olika mättnadskänsla när de äter, och forskare säger att vår förmåga att känna sig mätt även minskar när vi åldras. ...

Denna gräddiga gröten är toppad med tinad fryst frukt och rostade mandel flingor för extra protein. Detta recept är till två portioner....

Det finns många faktorer som kan bidra till hur lång tid det kan ta innan vikten börjar lossna. Viktminskning varierar kraftigt från...

Hur mycket vikt du kan gå ner genom periodisk fasta beror på din startvikt, medicinska tillstånd, typ av mat du äter i ditt...

Gör broccoli till showens stjärna med denna krämiga vegetariska pasta. Detta recept är enkelt att förbereda och hjälper dig att lägga...

Svårighetsgrad - Lätt Ingredienser - 2 st portioner 5 ägg 100ml mjölk 100g körsbärstomater 1 paprika (röd) 1 avokado 2 vårlökar 100g...

Din kropp behöver vitaminer och mineraler för god hälsa. Varje vitamin och mineral har specifika fördelar och är avgörande för att din...

1. "Blir jag inte riktigt hungrig om jag börjar hoppa över måltider?" När du blir hungrig på morgonen eller på kvällen är detta ett...

Att äta sunt är enkelt, men det kan vara oerhört svårt i längden. Ett av de viktigaste hindren är allt arbete som krävs för att planera...

Inflammation kan vara både akut och kronisk. När inflammation fungerar väl skyddar den oss från sjukdomar. När inflammation inte fungerar...

Alla människor fastar eller tar en paus från att äta i minst 6-8 timmar om dagen. Just det, när du sover! Detta händer när du sover. Ny...

Human Growth Hormones (HGH) är ett naturligt förekommande hormon som produceras av hypofysen och spelar en nyckelroll i tillväxt,...

Högt kolesterol anses behandlingsbart för att förhindra hjärt-kärlsjukdomar som hjärtattacker och stroke. Flera studier visar att...

Mättnadskänslan mellan olika människor varierar. Forskare säger att vår förmåga att känna mättnad minskar när vi åldras, Om du sover lite...

Dessa 7 praktiska tips täcker grunderna för hälsosam kost och kan hjälpa dig att göra hälsosammare val. Nyckeln till en hälsosam kost är...

Det är inte konstigt att många kämpar för att gå ner i vikt. Det finns mycket felinformation och myter. Vissa av myterna är faktiskt...