Mättnadskänslan mellan olika människor varierar. Forskare säger att vår förmåga att känna mättnad minskar när vi åldras, Om du sover lite...

Dessa 7 praktiska tips täcker grunderna för hälsosam kost och kan hjälpa dig att göra hälsosammare val. Nyckeln till en hälsosam kost är...

Det är inte konstigt att många kämpar för att gå ner i vikt. Det finns mycket felinformation och myter. Vissa av myterna är faktiskt...

De flesta vet att övervikt är den ledande orsaken till typ 2-diabetes. De kanske också vet att det orsakar många typer av cancer. Det...

Om du vill träna dina muskler och styrka kan det vara frestande att träna med hantlar och skivstänger, snarare än att köra armhävningar,...

Det finns många orsaker till att vi tenderar att sakta ner och bli mer stillasittande med åldern. Det kan bero på hälsoproblem, vikt-...

Många studier visar ett positivt samband mellan ökad vattenkonsumtion och viktminskning. Nedan är fem anledningar till varför vatten kan...

Att dricka alkohol är en favoritsyssla för många, både socialt och kulturellt. Vissa studier tyder på att alkohol kan ha hälsofördelar....

Vi har tagit fram en viktuträknare som ger dig en idé hur mycket du kommer att gå ned under vårt 4-veckorsprogram med KICKSTARTA ONLINE ....

När många av oss tänker gå ner i vikt tänker vi automatiskt på bantning. Idén att äta hälsosamt för att gå ner i vikt framkallar bilder...

När du har bestämt dig för att hålla i din nya vana och fortsätta träna, hur gör man för att hålla motivationen uppe?  DET FINNS NÅTT FÖR...

Aktiv vila innebär att du är aktiv medan du vilar. Du gör aktivt något annat under tiden du vilar från det andra - helt enkelt. AKTIV...

Vi vet att vi mår bra av fysisk aktivitet, men många frågor om varför vi mår bra av träning återstår att besvara. Carl Johan Sundberg,...

Att äta med måtta är ett bra mål att ha, tyvärr gör de flesta av oss inte det. Att äta med måtta ser inte identiskt ut för alla....

Styrketräning kan vara skrämmande och svårt för nybörjaren, men fördelarna är många: Mer muskler, högre kaloriförbränning, starkare ben...

När allt verkar osäkert i världen just nu, finns det fortfarande saker du kan göra för att ditt immunsystem skall fungera optimalt,...

Det finns massor av saker du kan göra från en stol eller soffa - knäböj, tricep-dips, sit-ups, armhävningar, och mycket mer, bara...

Att misslyckas med den 100% planen! Vi utsätts för frestelser dygnet runt och det kan vara svårt att motstå all onyttig mat. Du kommer...

Hur ofta ska du träna? Hur kan du kombinera styrketräning med konditionsträning? Vilken mat skall jag äta? Ja många frågor är det. Men...

Det är viktigt att äta efter träningen då du skall återställa och reparera kroppen. Och du har kört konditionsträning är det främst...