Vi på Bodyweight Diet jobbar för att ge dig värdefull information som hjälper dig att gå ner i vikt och hålla den, så att du kan leva ett...

Det gäller att hålla fast vid en träningsrutin, men för att klara det kan du inte lyssna på den lilla rösten inom dig som säger, jag gör...

AMRAP (As Many Rounds As Possible) När du kör en AMRAP väljer du ut några övningar och kör dem som cirkelträning. Sedan upprepar du...

GENERELL KONDITIONSTRÄNING Den träningen som de flesta gör när de vill gå ner i vikt är konditionsträning. Och konditionsträning är bra...

När många tänker på att gå ner i vikt är en av de första sakerna som kommer de tänker på är att bli tonad och ha ett sexpack. Ledsen att...

När du vill gå ner i vikt rekommenderar många dietprogram och hälsoexperter snabba promenader som en del av konditionsträningen. Men vad...

De flesta vet att övervikt är den ledande orsaken till typ 2-diabetes. De kanske också vet att det orsakar många typer av cancer. Det...

Om du vill träna dina muskler och styrka kan det vara frestande att träna med hantlar och skivstänger, snarare än att köra armhävningar,...

Det finns många orsaker till att vi tenderar att sakta ner och bli mer stillasittande med åldern. Det kan bero på hälsoproblem, vikt-...

Vi har tagit fram en viktuträknare som ger dig en idé hur mycket du kommer att gå ned under vårt 4-veckorsprogram med Bodyweight Diet!...

Aktiv vila innebär att du är aktiv medan du vilar. Du gör aktivt något annat under tiden du vilar från det andra - helt enkelt. AKTIV...

Vi vet att vi mår bra av fysisk aktivitet, men många frågor om varför vi mår bra av träning återstår att besvara. Carl Johan Sundberg,...

Styrketräning kan vara skrämmande och svårt för nybörjaren, men fördelarna är många: Mer muskler, högre kaloriförbränning, starkare ben...

När allt verkar osäkert i världen just nu, finns det fortfarande saker du kan göra för att ditt immunsystem skall fungera optimalt,...

Det finns massor av saker du kan göra från en stol eller soffa - knäböj, tricep-dips, sit-ups, armhävningar, och mycket mer, bara...

Hur ofta ska du träna? Hur kan du kombinera styrketräning med konditionsträning? Vilken mat skall jag äta? Ja många frågor är det. Men...

Funktionell träning är en träningsform som innebär att man tränar rörlighet, balans och koordinationsförmåga med övningar som aktiverar...

När du har bestämt dig för att hålla i din nya vana och fortsätta träna, hur gör man för att hålla motivationen uppe? Det finns nåt för...

"Byt ut en del av promenaderna mot styrketräning med tunga vikter. Förtvinade muskler - sarkopeni - lyfts nu fram som ett lika stort...

Det finns många fördelar med att träna med BODYWEIGHT-banden – här kommer några! 1. Två i ett När man har ont om tid, och vill köra ett...