Det finns många orsaker till att vi tenderar att sakta ner och bli mer stillasittande med åldern. Det kan bero på hälsoproblem, vikt-...

Vi har tagit fram en viktuträknare som ger dig en idé hur mycket du kommer att gå ned under vårt 4-veckorsprogram med KICKSTARTA ONLINE ....

Aktiv vila innebär att du är aktiv medan du vilar. Du gör aktivt något annat under tiden du vilar från det andra - helt enkelt. AKTIV...

Vi vet att vi mår bra av fysisk aktivitet, men många frågor om varför vi mår bra av träning återstår att besvara. Carl Johan Sundberg,...

Styrketräning kan vara skrämmande och svårt för nybörjaren, men fördelarna är många: Mer muskler, högre kaloriförbränning, starkare ben...

När allt verkar osäkert i världen just nu, finns det fortfarande saker du kan göra för att ditt immunsystem skall fungera optimalt,...

Det finns massor av saker du kan göra från en stol eller soffa - knäböj, tricep-dips, sit-ups, armhävningar, och mycket mer, bara...

Hur ofta ska du träna? Hur kan du kombinera styrketräning med konditionsträning? Vilken mat skall jag äta? Ja många frågor är det. Men...

Funktionell träning är en träningsform som innebär att man tränar rörlighet, balans och koordinationsförmåga med övningar som aktiverar...

När du har bestämt dig för att hålla i din nya vana och fortsätta träna, hur gör man för att hålla motivationen uppe? Det finns nåt för...

"Byt ut en del av promenaderna mot styrketräning med tunga vikter. Förtvinade muskler - sarkopeni - lyfts nu fram som ett lika stort...

Det finns många fördelar med att träna med BODYWEIGHT-banden – här kommer några! 1. Två i ett När man har ont om tid, och vill köra ett...

Kanske är du en av dem med träningsvana men nu har tagit en lite väl långt träningsuppehåll eller så är du nybörjare och vill komma igång...

Träna femton minuter om dagen, blir det resultat då? Absolut! EFFEKTIV TRÄNING Allt fler studier visar att det går bra att få bra...

Mirakelmedicinen Träning - nu visar det sig att den håller dig ung och frisk. Ja, inte all typ av träning, utan specifikt högintensiv...

Att följa träningsprogram i mobilen, som guidar dig hur du ska träna kan vara till stor hjälp! Att ta hjälp av sin mobil för att logga...

Snart drar vi igång januaris Kickstarta och du skall komma igång med den delen som är träningen i konceptet. Grattis, du får tillgång...

Värdet av kroppsviktsövningar underskattas ofta. Kroppsviktsträning innebär att du använder din egen kropp som motstånd istället för...

Många pratar om att du behöver mer protein när du tränar och att det är bra med mer protein när man går ned i vikt. Detta stämmer i stora...

Bodyweight tränings app har skapat specialprogram för KICKSTARTA ONLINE. Programmen är uppdelade i tre olika faser under tre veckors...